हेल्थ
Resting Heart Rate Guide: 55-85 bpm आदर्श, 90+ = हार्ट अटैक खतरा 30%↑!
Resting Heart Rate Guide 55-85 bpm आदर्श। 90+ bpm = हार्ट अटैक 30%↑। सुबह बिस्तर से 5 मिनट बाद कलाई पल्स 15 सेकंड...
Nipah Virus 2026: भारत में 2 केस, 75% मौत – लक्षण+रोकथाम अलर्ट!
Nipah Virus 2026 WB में 2 केस। 40-75% CFR। फीवर→सिरदर्द→कोमा 24-48 घंटे। चमगादड़ फल→इंसान ट्रांसमिशन। कोई इलाज/वैक्सीन नहीं। N95 मास्क, फल उबालें। 200...
Intestinal Cyst Alert:3 हफ्ते दर्द न रुके तो अलर्ट – ब्लॉकेज खतरा!
Intestinal Cyst Alert: फ्लूइड फिल्ड सैक। जन्मजात/इन्फेक्शन/एंडोमेट्रियोसिस। लक्षण: पेट दर्द(55%), ब्लोटिंग, कब्ज, ब्लड स्टूल। CT/USG/एंडोस्कोपी डायग्नोसिस। ज्यादातर बेनाइन। कॉम्प्लिकेशन: ब्लॉकेज(रेयर)। रोकथाम: फाइबर+पानी+एक्सरसाइज। डॉ....
हड्डी कमजोर न हो:Piezo1 Protein एक्सरसाइज का जादू बिना जिम!
Piezo1 Protein हड्डी मज्जा में ‘मोशन सेंसर’। वॉकिंग से एक्टिव होकर स्टेम सेल्स को बोने बनने का सिग्नल। फैट सेल्स रोकता। बूढ़ों, बीमारों...
Broccoli vs Cancer: प्रोस्टेट-कोलन 40% रिस्क ↓, साइंस रिव्यू!
Broccoli vs Cancer: विट C (89mg/100g), K1 (102mcg), फोलेट। सल्फोराफेन कैंसर-प्रोस्टेट-कोलन 35-40% रिस्क कम। फाइबर डाइजेशन, पोटैशियम BP कंट्रोल। स्टेम्ड 3-4 मिनट बेस्ट।...
Diabetes 2026 Plan:न्यूट्रिशनिस्ट के 30% शुगर कंट्रोल ट्रिक्स!
Diabetes 2026 Plan: सिड़धि कृपाल (न्यूट्रिशनिस्ट) के स्मार्ट डाइट टिप्स। मील सीक्वेंसिंग (सब्जी पहले) से 30-73% ग्लूकोज स्पाइक कम। थाली: 50% नॉन-स्टार्ची वेज,...
Teen Smoking: हार्ट अटैक का 52% खतरा, जल्दी मौत!
Teen Smoking (10-24 साल) से 33-52% प्रीमैच्योर हार्ट डैमेज। LV हाइपरट्रॉफी 2.8%→7.5%, डायस्टोलिक डिसफंक्शन 10.4%→16.9%। 60% बच्चे 24 साल तक स्मोक करते रहे।...
ASMR क्या है: कान में झनझनाहट से नींद-तनाव दूर, YouTube का नया राज!
ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) स्कैल्प से रीढ़ तक झनझनाहट। व्हिस्परिंग, टैपिंग, स्लो मूवमेंट ट्रिगर्स। तनाव-चिंता कम, नींद बेहतर, दर्द रिलीफ। हृदय गति...
