हेल्थ
Protein 1.5g/kg+Weight Training 5 दिन!Coach Kush का Real Fat Loss Plan जो 90% फेल न हो
Real Fat Loss के मिथक: ज्यादा कार्डियो=पानी वेट लॉस। कोच कुश मल्होत्रा: 250-500 कैलोरी डेफिसिट, 1.5g/kg प्रोटीन, 4-5 दिन वेट ट्रेनिंग। 500g/सप्ताह फैट...
Breast Carcinoma के 7 शुरुआती संकेत इग्नोर न करें! गांठ से परे ‘ऑरेंज पील’ स्किन का राज
Breast carcinoma: कारण (BRCA जीन, एस्ट्रोजन, मोटापा), संकेत (गांठ, डिस्चार्ज, peau-d’orange), स्क्रीनिंग (मैमोग्राफी 40+, MRI)। पुरुषों में भी, ICMR-WHO गाइड। Breast Carcinoma को...
आंखों से लगातार पानी क्यों आता है?Epiphora के 10 कारण + घरेलू उपाय जो 80% राहत दें
Epiphora: आंखों से लगातार आंसू। कारण-एलर्जी, NLDO, पंक्टल स्टेनोसिस। डायग्नोसिस (स्लिट लैंप, सिरिंजिंग), इलाज (एंटीबायोटिक्स, DCR), आयुर्वेदिक उपाय। आंखों में विदेशी वस्तु सा...
रोज Bread-Omelette खाते हो?Sugar Spike, वजन बढ़ना बंद करने के 10 सुपर तरीके
रोज Bread-Omelette खाने से ब्लड शुगर स्पाइक, वजन बढ़ना, इंसुलिन रेसिस्टेंस। होल व्हीट ब्रेड, कम तेल, सब्जियां डालें। ICMR टिप्स, 7 रेसिपीज, पोषण...
Cricket से ADHD कंट्रोल:Ball पर नजर,सेल्फ-टॉक—Experts के 10 आसान तरीके
Autism-ADHD बच्चों के लिए क्रिकेट कैसे फायदेमंद? फोर्टिस डॉ. अस्थिक जोशी: सामाजिक स्किल्स, फोकस, रूटीन। टीम चुनना, कोचिंग टिप्स, भारत के स्पोर्ट्स सेंटर्स...
Coffee सूजन बढ़ाती या घटाती?Gut Specialist की सच्चाई जो 90% नहीं जानते
coffee सूजन रोधक या बढ़ाने वाली? पॉलीफेनॉल्स फायदेमंद लेकिन खाली पेट कोर्टिसोल स्पाइक। रिया मेनन (MD फंक्शनल मेडिसिन) की सलाह, सही मात्रा-समय, IBS-GERD...
सर्दी में महिलाओं के Hormone क्यों बिगड़ते? कोर्टिसोल-एस्ट्रोजन कम होने से PMS,मूड स्विंग्स!
सर्दी में महिलाओं में Hormone ,कोर्टिसोल बढ़ना, एस्ट्रोजन कम—पीरियड्स अनियमित, थकान, वजन बढ़ना। डॉ. निशा रविकुमार की सलाह, फ्लैक्ससीड्स-पालक डाइट, योगा, ICMR टिप्स।...
Thyroid Patients Alert:सर्दी में ये 10 गलतियां न करें, ये 7 फूड्स खाएं
सर्दी में Thyroid क्यों बिगड़ता? कम धूप, कोल्ड से T3-T4 कन्वर्जन रुकता। आइयोडीन, सеленियम, जिंक फूड्स (दही, बादाम, मेथी), योगा, विटामिन D। डॉ....
