हेल्थ
ब्रेस्ट से परे Cancer संकेत:7 लक्षण जो जान बचाएं, स्क्रीनिंग टेस्ट कब करवाएं?
महिलाओं में Cancer के 7 शुरुआती संकेत: अचानक वजन घटना, लगातार थकान, असामान्य ब्लीडिंग। डॉ. हेम नारंग की सलाह, स्क्रीनिंग टेस्ट (मैमोग्राफी, पाप...
Red vs White Wine:हृदय के लिए कौन सी बेहतर?सच्चाई जानें
Red vs White Wine: हृदय स्वास्थ्य: रेड में ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट्स (रेसवेराट्रॉल) लेकिन अल्कोहल रिस्क दोनों। ICMR-NIH रिसर्च: मॉडरेशन में फायदेमंद। लिमिट्स, अल्टरनेटिव्स। Red...
अदरक से High Blood Pressure मैनेज: स्मूदी, सूप, चाय के 5 आसान तरीके
अदरक High Blood Pressure कम करे: जिंजरॉल ब्लड वेसल रिलैक्स, शोगॉल कोलेस्ट्रॉल बैलेंस। ICMR 2022 रिव्यू: LDL कम, HDL बढ़े। चाय, स्मूदी, सूप...
Seasonal Depression:सुबह धूप, रोज मूवमेंट, विटामिन D से SAD को हराएं
Seasonal Depression: के 3 वैज्ञानिक उपाय: डॉ. जेरेमी लंदन (कार्डियोलॉजिस्ट) – सुबह धूप, रोज एक्सरसाइज, विटामिन D। सर्कैडियन रिदम रीसेट, सिरोटोनिन बूस्ट। ICMR-NIH-WHO...
Driving से ब्रेन हेल्थ चेक: Neurology जर्नल के अनुसार 7 संकेत जिनकी जांच कराएं
Driving आदतें कॉग्निटिव डिक्लाइन बताती: Neurology स्टडी (300 लोग, 3 साल GPS)। रात अवॉइड, फैमिलियर रूट्स, कम ड्राइविंग = MCI संकेत। ICMR-NIH ब्रेन...
सर्दी-धूल से Sinus? तुलसी-अदरक चाय, भाप से तुरंत राहत
Sinus-एलर्जी आयुर्वेदिक इलाज: नस्यम (मेडिकेटेड ऑयल), अनुलोम-विलोम, अदरक-तुलसी। डॉ. इशाक मथाई (SOUKYA) टिप्स। ICMR-AYUSH स्टडीज। पाचन सुधार, इम्यूनिटी बूस्ट। Sinus और एलर्जी का...
Weight Loss Shortcuts Fail:Coach Kush Malhotra के 3 लॉन्ग-टर्म सक्सेस टिप्स
Weight Loss के मिथक तोड़े: कोच कुश मल्होत्रा के 3 रियल तरीके – 250-500 कैलोरी डेफिसिट, 1-1.5g प्रोटीन/kg, 4-5 दिन वेट ट्रेनिंग। ICMR-NIH...
Winter Skin Care Tips-गर्म पानी से बचें, मॉइस्चराइजर तुरंत लगाएं
हानिकारक विंटर आदतों के बाद जानिए 12 अच्छी आदतें जो त्वचा बचाती हैं। गर्म पानी छोड़ें, मॉइस्चराइजर तुरंत लगाएं, ह्यूमिडिफायर, SPF, हाइलूरोनिक एसिड,...
