Driving से ब्रेन हेल्थ चेक: Neurology जर्नल के अनुसार 7 संकेत जिनकी जांच कराएं

Driving आदतें कॉग्निटिव डिक्लाइन बताती: Neurology स्टडी (300 लोग, 3 साल GPS)। रात अवॉइड, फैमिलियर रूट्स, कम ड्राइविंग = MCI संकेत। ICMR-NIH ब्रेन हेल्थ टिप्स।

Driving आदतें बताती हैं दिमागी कमजोरी के शुरुआती संकेत: Neurology की 3 साल स्टडी से 7 वार्निंग्स

लोग सोचते मेमोरी लॉस अचानक आता। लेकिन वॉशिंगटन यूनिवर्सिटी Neurology स्टडी (300 बुजुर्ग, 3 साल GPS ट्रैकिंग) कहती – Driving में बदलाव सालों पहले संकेत। अटेंशन, मेमोरी, स्पेशल अवेयरनेस, डिसीजन मेकिंग ड्राइविंग में चाहिए। हल्का स्लिप होने पर आदतें बदलतीं। MCI (माइल्ड कॉग्निटिव इम्पेयरमेंट) वाले रात ड्राइविंग अवॉइड, फैमिलियर रूट्स, कम ड्राइविंग। ICMR एजिंग स्टडी 2024: ड्राइविंग मॉनिटरिंग से 40% अर्ली डिटेक्शन। NIH: पैटर्न से अल्जाइमर प्रिवेंट। 7 संकेत।​

Neurology स्टडी के मुख्य निष्कर्ष
300 लोगों को 3 साल GPS ट्रैक। MCI डायग्नोसिस से पहले ड्राइविंग चेंजेस। एजिंग/विजन/कॉन्फिडेंस से कन्फ्यूज, लेकिन पैटर्न कॉग्निटिव शिफ्ट। डिमेंशिया/अल्जाइमर कन्फर्म नहीं, लेकिन चेकअप वारंट।

7 ड्राइविंग वार्निंग साइन्स

1. रात ड्राइविंग अवॉइड
2. केवल फैमिलियर रूट्स
3. कम ड्राइविंग फ्रीक्वेंसी
4. नए जगह न जाना
5. शॉर्ट रूट्स अननेसेसरी
6. हैवी ट्रैफिक डिसकंफर्ट
7. कन्फ्यूजन फैमिलियर रोड्स

ड्राइविंग चेंजेस टेबल

ब्रेन हेल्थ प्रिवेंशन

• बॉडी मूवमेंट।
• हेल्दी डाइट।
• पर्याप्त नींद।
• मेंटल स्टिमुलेशन।
• सोशल कनेक्शन।
  NIH: लाइफस्टाइल से 30% रिस्क कम।

आयुर्वेदिक टच
ब्राह्मी: मेमोरी। अश्वगंधा: स्ट्रेस।

FAQs
1. ड्राइविंग चेंजेस कब चिंता?
पैटर्न दिखे तो चेकअप।​

2. स्टडी कितने लोगों पर?
300, 3 साल GPS।

3. अल्जाइमर कन्फर्म?
नहीं, MCI संकेत।

4. प्रिवेंशन कैसे?
एक्सरसाइज, डाइट।

5. बुजुर्गों के लिए?
मॉनिटर+चेकअप।