Asthma,एलर्जी और मोटापे से बचाव के लिए माता-पिता के लिए सुझाव

शहरी बच्चों में Asthma, एलर्जी और मोटापे के बढ़ते मामलों के कारणों और बचाव के लिए नवजात विशेषज्ञ डॉ. अनामिका दुबे ने महत्वपूर्ण सुझाव दिए हैं।

शहरी बच्चों में Asthma,एलर्जी और मोटापे की बढ़ती समस्या: नवजात चिकित्सक डॉ. अनामिका दुबे की सलाह

शहरों में बच्चों का जीवन बेहतर दिखता है, लेकिन तेज जीवनशैली, प्रदूषण, और बदलते खानपान ने उनके स्वास्थ्य पर बुरा असर डाला है। दिल्ली के रेनबो चिल्ड्रंस हॉस्पिटल की नवजात विशेषज्ञ डॉ. अनामिका दुबे के अनुसार, खराब हवा, बंद जगहों में अधिक समय बिताना, और संसाधित भोजन के कारण बच्चों में अस्थमा, एलर्जी और मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है।

अस्थमा के प्रमुख कारण
प्रदूषण, धूल, वाहनों के धुंए और घरेलू प्रदूषक जैसे सिगरेट का धुआं, अगरबत्ती और केमिकल क्लीनर अस्थमा को बढ़ावा देते हैं।

एलर्जी के सामान्य स्रोत
पालतू जानवरों के केस, परागकण, धूल के कण, फफूंदी और जंक फूड इसके प्रमुख कारण हैं।

मोटापे के बढ़ते कारण
फास्ट फूड का सहज उपलब्ध होना, लंबी पढ़ाई और खेलने के लिए कम समय मिलना, और बढ़ता स्क्रीन टाइम बच्चों में मोटापे के मुख्य कारण हैं।

माता-पिता के लिए बचाव के सुझाव:

• घर में एयर प्यूरीफायर का उपयोग और प्रदूषण वाली जगह पर कम बच्चों को उजागर करना।
• खेलकूद और नियमित व्यायाम के लिए बच्चों को प्रोत्साहित करना।
• जंक फूड की जगह पौष्टिक और संतुलित आहार देना।
• बच्चों की परवाह करते हुए छोटे-छोटे लक्षणों की पहचान और समय पर डॉक्टर से परामर्श।

FAQs

प्र1. शहरों में अस्थमा के मुख्य ट्रिगर्स क्या हैं?
प्रदूषण, धूल, सिगरेट का धुआं, केमिकल क्लीनर आदि।

प्र2. बच्चों का एलर्जी कैसे कम करें?
बिस्तर धोना, भारी पर्दे हटाना और नई चीज़ों को धीरे-धीरे देना।

प्र3. मोटापे से बचाव के लिए क्या करें?
सही खाना, नियमित शारीरिक गतिविधि और सीमित स्क्रीन टाइम।

प्र4. अस्थमा की देखभाल कैसे करें?
श्वास परीक्षण, डॉक्टर की सलाह और साफ-सुथरे वातावरण में रहना।

प्र5. एलर्जी के कारण क्या हो सकते हैं?
पालतू के केस, परागकण, धूल और प्रोसेस्ड फूड।

प्र6. बच्चों के लिए स्वस्थ वातावरण कैसे बनाएं?
वेंटिलेशन अच्छा करें, धूल कम करें, पौष्टिक आहार और खेलकूद सुनिश्चित करें।