Diwali के दौरान फेफड़ों को सुरक्षित रखने के Tips

Diwali 2025 पर पटाखों के धुएं से फेफड़ों को बचाने के लिए डॉक्टरों द्वारा सुझाए गए आसान और प्रभावी Tips जानें।

Firecracker के धुएं से बचाव के Health Tips

Diwali के त्योहार पर पटाखों की चमक-दमक के साथ ही हवा में जहरीली धुएं की मात्रा भी बढ़ जाती है, जो फेफड़ों की सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। डॉक्टरों ने इस बात पर जोर दिया है कि इस दिवाली हम कैसे अपने फेफड़ों को इस प्रदूषण से सुरक्षित रख सकते हैं।

फेफड़ों पर पटाखों के धुएं का प्रभाव

पटाखों से निकलने वाले सल्फर डाइऑक्साइड, नाइट्रोजन ऑक्साइड और भारी धातु कण (PM2.5, PM10) हवा में मिलकर सांस लेने में दिक्कत और एलर्जी, अस्थमा जैसी बीमारियाँ बढ़ाते हैं। ये धुएं बच्चों, बुजुर्गों और पहले से फेफड़ों या दिल की बीमारी वाले लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक होते हैं।

डॉक्टर्स के सुझाव से फेफड़ों की सुरक्षा

• घरेलू गतिविधियां सीमित करें: जब एयर क्वालिटी इंडेक्स ख़राब हो, तो बाहर निकलने से बचें और घर के अंदर मास्क (N95) का उपयोग करें।
• एयर प्यूरिफायर का इस्तेमाल करें: HEPA फिल्टर वाले एयर प्यूरिफायर घर के अंदर प्रदूषण कम करते हैं।
• पर्याप्त पानी पीएं और विटामिन C वाले फल लें: संतरे, आंवला आदि खाएं, जो इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद हैं।
• घी या सरसों के तेल से दीया जलाएं: केरोसिन या पैराफिन आधारित तेल से बचें क्योंकि वह प्रदूषण बढ़ाते हैं।
• ग्रीन क्रैकर्स का चयन करें: PESO प्रमाणित ग्रीन क्रैकर्स कम प्रदूषण छोड़ते हैं, जो फेफड़ों के लिए सुरक्षित हैं।
• कम धुआं छोड़ने वाले कैंडल्स का उपयोग करें: सोया या बीज़वैक्स कैंडल्स पैराफिन कैंडल्स से बेहतर विकल्प हैं।
• घर की सफाई नियमित करें: धूल और धुएं को हटाने के लिए दिन में सतहें गीले कपड़े से पोंछें और फर्श हल्के क्लीनर से साफ करें।

प्रदूषण से बचाव के साथ दिवाली मनाएं

त्योहार का आनंद लें पर पर्यावरण और स्वास्थ्य का ध्यान भी रखें। पटाखों की मात्रा कम करने, मास्क पहनने और प्राकृतिक सजावट अपनाने से आप दिवाली को सुरक्षित और आनंदमय बना सकते हैं।

FAQs:

1. Diwali पर सबसे सुरक्षित पटाखे कौन से हैं?
2. किस तरह का मास्क फेफड़ों की बेहतर सुरक्षा करता है?
3. क्या घर में एयर प्यूरिफायर उपयोगी होता है?
4. दिवाली के दौरान फेफड़ों की देखभाल के लिए क्या खाएं?
5. केरोसिन तेल की बजाय कौन सा तेल दीपक जलाने में उपयुक्त है?
6. प्रदूषण से बचने के लिए घर की सफाई कैसे करें?
7. क्या ग्रीन क्रैकर्स कम प्रदूषण छोड़ते हैं?