पलभर में साफ हो जाएगी घर की हवा! – Air Cleaning Tips

बच्चों की सेहत के लिए शुद्ध हवा जरूरी है। जानें घर की Air को प्राकृतिक रूप से साफ रखने के आसान उपाय। ये पौधे, ये आदतें और ये घरेलू नुस्खे बनाएंगे आपके घर की हवा को विषाणु मुक्त। 

क्या आपके बच्चे सांस ले रहे हैं गंदी हवा?

बच्चों के लिए शुद्ध हवा: प्रकृति की मदद से घर की एयर को प्राकृतिक रूप से साफ रखने के आसान उपाय

क्या आप जानते हैं कि हमारे घर के अंदर की हवा, बाहर की हवा से 2 से 5 गुना ज्यादा प्रदूषित हो सकती है? और सबसे ज्यादा असर इसका हमारे छोटे-छोटे बच्चों पर पड़ता है, क्योंकि उनके फेफड़े कोमल और विकासशील होते हैं। कीटनाशक, धूल, पालतू जानवरों के बाल, केमिकल वाले क्लीनर और फर्नीचर से निकलने वाली गैसें… ये सभी घर की हवा को दूषित करते हैं। लेकिन घबराइए नहीं! प्रकृति ने हमें कुछ ऐसे सरल और कारगर उपाय दिए हैं, जिनकी मदद से बिना महंगे एयर प्यूरीफायर के भी हम अपने घर की हवा को क्रिस्टल क्लीन बना सकते हैं।

यह लेख आपको बताएगा कि कैसे आप कुछ खास पौधों, आदतों और घरेलू नुस्खों को अपनाकर अपने बच्चों के लिए एक ताजा और सेहतमंद वातावरण बना सकते हैं। आइए, जानते हैं प्रकृति के इन अनमोल खजानों के बारे में।

हवा साफ करने वाले पौधे: Natural Air Purifier

पौधे प्रकृति के सबसे बेहतरीन एयर प्यूरीफायर हैं। वे न सिर्फ कार्बन डाइऑक्साइड लेकर ऑक्सीजन देते हैं, बल्कि हवा में मौजूद कई जहरीले रसायनों को भी सोख लेते हैं। NASA की एक स्टडी के अनुसार, कुछ पौधे इंडोर एयर पॉल्यूशन को दूर करने में बेहद कारगर साबित हुए हैं।

यहां कुछ बेहतरीन और बच्चों के लिए सुरक्षित पौधों के नाम दिए गए हैं:

• मदर-इन-लॉज़ टंग (Snake Plant): यह पौधा रात के समय भी ऑक्सीजन छोड़ता है, इसलिए इसे बेडरूम में रखना बहुत अच्छा माना जाता है। यह फॉर्मल्डिहाइड और बेंजीन जैसे तत्वों को हवा से साफ करता है।
• मनी प्लांट: यह पौधा देखने में जितना सुंदर है, काम में उतना ही फायदेमंद है। यह हवा से जाइलीन और बेंजीन जैसे हानिकारक तत्वों को दूर करता है। इसे आसानी से लगाया और देखभाल किया जा सकता है।
• एलो वेरा: एलो वेरा सिर्फ त्वचा के लिए ही अच्छा नहीं है, बल्कि यह हवा को साफ करने में भी मददगार है। यह फॉर्मल्डिहाडाइड और बेंजीन जैसे प्रदूषकों को कम करता है।
• स्पाइडर प्लांट: यह पौधा बहुत कम रोशनी और देखभाल में भी पनप जाता है। यह हवा में मौजूद कार्बन मोनोऑक्साइड और जाइलीन जैसे तत्वों को साफ करने का बेहतरीन काम करता है।
• पीस लिली (Peace Lily): यह सुंदर फूलों वाला पौधा हवा से अमोनिया, फॉर्मल्डिहाइड और बेंजीन जैसे तीनों प्रमुख प्रदूषकों को दूर करने में सक्षम है।

इन पौधों को घर के अलग-अलग कमरों में रखें, खासकर बच्चों के कमरे और लिविंग रूम में। ध्यान रहे, अगर आपका बच्चा छोटा है और चीजों को मुंह में डालने की आदत रखता है, तो पौधों को उसकी पहुंच से दूर रखें।

प्राकृतिक वेंटिलेशन: ताजी हवा का सबसे आसान और मुफ्त उपाय

घर की बंद हवा को ताजा करने का सबसे सरल तरीका है प्राकृतिक वेंटिलेशन यानी हवा का आना-जाना।

• सुबह-शाम खिड़कियां खोलें: रोजाना सुबह और शाम को कम से कम 15-20 मिनट के लिए घर की सभी खिड़कियां और दरवाजे खोल दें। इससे घर के अंदर की स्टेल एयर (बासी हवा) बाहर निकल जाएगी और ताजी हवा अंदर आ जाएगी।
• क्रॉस वेंटिलेशन है जरूरी: कोशिश करें कि हवा के आने और निकलने दोनों के लिए रास्ता हो। अगर एक तरफ की खिड़की खोलें, तो दूसरी तरफ की भी खोलें ताकि हवा का प्रवाह ठीक से हो सके।
• एग्जॉस्ट फैन का इस्तेमाल करें: किचन और बाथरूम में एग्जॉस्ट फैन को चलाकर रखें। खाना बनाते समय निकलने वाली गैस और नमी को तुरंत बाहर निकालने में यह मदद करते हैं।

नैचुरल क्लीनिंग एजेंट: केमिकल से छुटकारा, सेहत को फायदा

घर की सफाई के लिए इस्तेमाल होने वाले केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स हवा में VOC (वोलाटाइल ऑर्गेनिक कंपाउंड) छोड़ते हैं, जो सेहत के लिए बहुत हानिकारक होते हैं। इनकी जगह प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल करें।

• सफेद सिरका (White Vinegar): यह एक शानदार नैचुरल क्लीन्जर है। इसे पानी में मिलाकर फर्श पोछने, शीशे साफ करने और कीटाणुनाशक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
• बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा बदबू सोखने का काम करता है। इसे फ्रिज में, कार्पेट पर छिड़क कर, और सिंक की सफाई के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।
• नींबू का रस: नींबू के रस की मदद से ग्रीस और जिद्दी दाग हटाए जा सकते हैं। इसकी खुशबू भी ताजगी भरी होती है।

धूल और एलर्जी पर काबू पाने के प्राकृतिक तरीके

धूल और धूल के कण (Dust Mites) बच्चों में एलर्जी और अस्थमा का एक बड़ा कारण हैं।

• नियमित रूप से वैक्यूम क्लीनर चलाएं: HEPA फिल्टर वाला वैक्यूम क्लीनर इस्तेमाल करें, क्योंकि यह बारीक कणों को भी सोख लेता है।
• गर्म पानी से धुलाई: बच्चों के बिस्तर की चादरें, तकिए के कवर और पर्दों को हफ्ते में एक बार गर्म पानी से जरूर धोएं। इससे धूल के कण मर जाते हैं।
• नमी को नियंत्रित रखें: घर में नमी ज्यादा न होने दें, क्योंकि इससे फफूंद और धूल के कण पनपते हैं। अगर जरूरत हो तो डिह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।

प्राकृतिक एयर फ्रेशनर: खुशबू के नाम पर जहर मत फैलाएं

बाजार के एयर फ्रेशनर और मॉस्किटो कॉइल में हानिकारक केमिकल्स होते हैं। इनकी जगह प्राकृतिक विकल्प आजमाएं।

एसेंशियल ऑयल डिफ्यूज़र: लैवेंडर, नींबू, पुदीना या संतरे के एसेंशियल ऑयल को डिफ्यूज़र में डालकर चलाएं। ये खुशबू न सिर्फ अच्छी लगती है, बल्कि कई तरह के कीटाणुओं को दूर भगाने में भी मददगार होती है।

अगरबत्ती या सुगंधित मोमबत्ती की जगह धूपबत्ती: शुद्ध घी या प्राकृतिक तेलों से बनी मोमबत्ती या धूपबत्ती का इस्तेमाल करें।

संतरे के छिलके और लौंग: एक पैन में पानी लेकर उसमें संतरे या नींबू के छिलके और कुछ लौंग उबाल लें। इससे पूरे घर में एक प्राकृतिक और ताजा करने वाली खुशबू फैल जाएगी।