आधे घंटे में बनाएं स्वादिष्ट Bread Upma

Bread Upma बनाने की आसान रेसिपी जिसमें प्याज, टमाटर, मसाले और नट्स मिलाकर घर में स्वादिष्ट और पौष्टिक स्नैक तैयार करें।

Bread Upma – मसालेदार और स्वादिष्ट भारतीय नाश्ता

Bread Upma या ब्रेड पोहा भारत में एक लोकप्रिय नाश्ता या स्नैक है, जो घर पर जल्दी और आसानी से बनाया जा सकता है। इसके मसालेदार और खुशबूदार स्वाद के कारण यह सभी उम्र के लोगों को पसंद आता है।

सामग्री:

• 2 से 3 स्लाइस ब्रेड (किसी भी प्रकार के)
• 1 टेबलस्पून तेल
• ½ छोटा चम्मच सरसों के दाने
• ½ छोटा चम्मच उड़द दाल (वैकल्पिक)
• 1 हरी मिर्च (चिरा हुआ)
• 1 टहनी करी पत्ता
• ¼ कप बारीक कटा प्याज
• ¾ कप बारीक कटा टमाटर
• ¾ छोटा चम्मच अदरक पेस्ट या कद्दूकस किया हुआ अदरक
• ½ छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर (स्वादानुसार)
• ½ छोटा चम्मच चीनी (यदि ब्रेड मीठी न हो तो)
• 3-4 टेबलस्पून पानी
• 8-10 काजू या 2 टेबलस्पून मूंगफली
• 2 टेबलस्पून हरा धनिया (बारीक कटा)
• नींबू रस (इच्छानुसार)

तैयारी:

1. ब्रेड स्लाइस को टोस्ट करें और ठंडा होने के बाद छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
2. पैन में तेल गरम करें, काजू या मूंगफली भूनकर निकाल लें।
3. सरसों के दाने और उड़द दाल डालें और तड़कने दें।
4. हरी मिर्च, करी पत्ता डालकर सुनहरा होने तक भूनें।
5. प्याज डालकर सुनहरा होने तक भूनें, फिर अदरक पेस्ट डालकर 30 सेकंड तक भूनें।
6. टमाटर, हल्दी, नमक, लाल मिर्च पाउडर, और चीनी डालकर गाढ़ा मसाला बनाएं।
7. 3-4 टेबलस्पून पानी डालकर पकाएं जब तक मसाला गाढ़ा न हो जाए।
8. ब्रेड के टुकड़े डालें और धीरे-धीरे मिलाएं ताकि मसाला ब्रेड के साथ अच्छी तरह लग जाए।
9. धनिया डालें, नींबू रस छिड़कें और गरम परोसें।

सुझाव:

• ब्रेड को थोड़ा टोस्ट कर इस्तेमाल करें जिससे वेतल नहीं होंगे।
• आप इसमें भूनी हुई सब्जियां जैसे गाजर, मटर या शिमला मिर्च भी डाल सकते हैं।
• मसाले अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें।

FAQs

1. bread upma बनाने में कौन सी ब्रेड सबसे अच्छी है?

• सफेद ब्रेड, पाव या फ्रेंच बागेट सबसे उपयुक्त हैं।

2. ब्रेड उपमा में क्या-क्या मसाले डालें?

• सरसों, उड़द दाल, हरी मिर्च, अदरक, हल्दी, लाल मिर्च पाउडर, और धनिया।

3. क्या ब्रेड उपमा हेल्दी विकल्प है?

• हाँ, यह पौष्टिक व संतुलित होता है यदि सही सामग्रियों से बनाया जाए।

4. क्या ब्रेड उपमा को अन्य सब्जियों के साथ बनाया जा सकता है?

• हाँ, गाजर, मटर और शिमला मिर्च डालकर इसे और भी स्वादिष्ट बनाएं।

5. ब्रेड उपमा को किस के साथ परोसना बेहतर होता है?

• नींबू के रस के साथ या हरी चटनी के साथ परोसें।