Side Effects of Gur: गुड़ स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होता है । गुड़ की तासीर बेहद गर्म होती है । लोग अक्सर सर्दियों में गुड़ का सेवन जरूर करते है । लेकिन कभी कभी लोगों को नहीं पता होता कि उन्हें एक बार में कितने गुड़ का सेवन करना है । कई बार ज्यादा गुड़ का सेवन करने से शरीर को नुकसान पहुंचता है । ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे है कि गुड़ का सेवन करने से शरीर को क्या नुकसान पहुंचते है ।
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ब्लड शुगर को बढ़ाता है
गड़ एक प्राकृतिक स्वीटनर जरूर है और इसमें कई सारे पोषक तत्व होते हैं लेकिन फिर भी यह पूरी तरह से स्वास्थ्य के लिए लाभदायक नहीं है. अक्सर लोग कहते हैं कि किसी भी भी चीज की अति खराब होती है और गुड़ के साथ भी यही है. अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो इसका सेवन आपके हानिकार होगा. क्या आप जानते हैं कि 100 ग्राम गुड़ में करीब 10-15 ग्राम फ्रुक्टोज होता है. इसका रोजाना सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकार होगा.
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गुड़ का ज्यादा सेवन करने के नुकसान
एक दिन में बहुत सारा गुड़ खाने से वजन तेजी से बढता है । 10 ग्राम गुड में 9.7 ग्राम शुगर मौजूद होता है.
अधिक गुड़ का सेवन करने से ब्लड शुगर का लेवल बढ़ जाता है ।
पहले से अगर शरीर में सूजन रहती है तो आपके लिए गुड़ का सेवन बहुत ही नुकसानदेह है ।
गुड़ की तासीर काफी गर्म होती है । ऐसे में इसका बहुत अधिक सेवन करने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है जिससे नाक से खून आ सकता है।
ज्यादा गुड़ का सेवन करने से बदहजमी और पेट खराब की समस्या हो जाती है।
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