Ramadan 2026 India में 18-19 फरवरी से शुरू? चांद दिखने पर पहला रोजा, सहरी-इफ्तार चार्ट, ईद-उल-फित्र 21 मार्च तक। रमजान नियम, हेल्थ टिप्स, दुआएं। पूर्ण गाइड हिंदी में।
Ramadan 2026 India में: पहला रोजा 18 या 19 फरवरी? चांद दिखने का इंतजार, सहरी चार्ट और ईद-उल-फित्र की तारीख
भाइयो और बहनो, रमजान का महीना आ गया है – अल्लाह का सबसे पाक महीना, जहां रोजे रखकर दिल को सुकून मिलता है और गुनाह माफ होते हैं। 2026 में भारत में रमजान कब शुरू होगा, ये चांद दिखने पर तय होगा। ज्यादातर जगहों पर 18 फरवरी को चांद रात मानी जा रही है, यानी पहला रोजा 19 फरवरी से। लेकिन अगर चांद 17 तारीख को दिख जाए, तो 18 फरवरी पहला रोजा हो सकता है। ईद-उल-फित्र 21 मार्च के आसपास अपेक्षित है, शव्वाल चांद पर। ये 29-30 दिनों का पवित्र सफर है, जिसमें सहरी से इफ्तार तक भूख-प्यास सहकर इबादत की जाती है। हम बताएंगे सटीक टाइमिंग, सहरी चार्ट दिल्ली-मुंबई के लिए, हेल्थ टिप्स आयुर्वेद मिक्स, रमजान नियम और ईद की तैयारियां – सब कुछ सरल हिंदी में, ताकि आपका रमजान मुबारक हो। अल्लाह हम सबकी तौफीक बढ़ाए।
रमजान इस्लामी चंद्र कैलेंडर का नौवां महीना है। कुरान में कहा गया है कि ये रमजान ही वह महीना है जब कुरान नाजिल हुआ। दुनिया भर में 1.8 अरब मुसलमान रोजा रखते हैं। भारत में लखनऊ, हैदराबाद, दिल्ली, कोलकाता में रौनक छाई रहती है। WHO की रिपोर्ट्स बताती हैं कि रमजान फास्टिंग इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाता है, वजन कंट्रोल करता है अगर सही से रखा जाए। ICMR स्टडीज में पाया गया कि हाइड्रेशन और न्यूट्रिशस इफ्तार से डायबिटीज मरीजों को फायदा। चांद साइटिंग रुएत-ए-हिलाल कमेटी करती है, जो शहरी और ग्रामीण इलाकों से रिपोर्ट लेती है।
रमजान 2026 की संभावित तारीखें भारत में: चांद दिखने पर कन्फर्म
इस्लामी कैलेंडर 354 दिनों का होता है, इसलिए रमजान हर साल 10-11 दिन पहले आता है। 2026 में:
- चांद रात: 17 या 18 फरवरी
- पहला रोजा: 18 या 19 फरवरी
- आखिरी रोजा: 19 या 20 मार्च
- ईद-उल-फित्र: 21 मार्च (1 शव्वाल 1447 हिजरी)
दिल्ली में रुएत कमेटी मस्जिदों से कन्फर्म करती है। अगर बादल हों, तो 30 रोजे पूरे होते हैं।
सहरी और इफ्तार का चार्ट: दिल्ली, मुंबई, कोलकाता के लिए फरवरी-मार्च 2026
सहरी फज्र से पहले, इफ्तार मगरिब पर। नीचे टेबल में पहले 10 दिनों का चार्ट (दिल्ली के अनुसार, मिनट्स फर्क हो सकता):
| तारीख | सहरी अंत (AM) | इफ्तार (PM) | रोजा की लंबाई |
|---|---|---|---|
| 19 फरवरी | 5:15 | 6:05 | 12 घंटे 50 मिनट |
| 20 फरवरी | 5:10 | 6:08 | 13 घंटे |
| 21 फरवरी | 5:05 | 6:10 | 13 घंटे 5 मिनट |
| 22 फरवरी | 5:00 | 6:12 | 13 घंटे 12 मिनट |
| 23 फरवरी | 4:55 | 6:15 | 13 घंटे 20 मिनट |
| 24 फरवरी | 4:50 | 6:17 | 13 घंटे 27 मिनट |
| 25 फरवरी | 4:45 | 6:20 | 13 घंटे 35 मिनट |
| 26 फरवरी | 4:40 | 6:22 | 13 घंटे 42 मिनट |
| 27 फरवरी | 4:35 | 6:25 | 13 घंटे 50 मिनट |
| 28 फरवरी | 4:30 | 6:27 | 13 घंटे 57 मिनट |
मुंबई में इफ्तार 5-10 मिनट पहले, कोलकाता में बाद में। ऐप्स जैसे म्यूजिन, इस्लामिक फाइंडर से चेक करें।
रमजान के नियम: रोजा कैसे रखें, क्या खाएं सहरी-इफ्तार में
रोजा सिर्फ भूखा रहना नहीं, आंख-कान-जिह्वा सब काबू में। नमाज 5 वक्त, तर्जीह लैट नाइट। सहरी: डेट्स, दूध, ओट्स, फल – एनर्जी सस्टेन। इफ्तार: 3 डेट्स, पानी, सूप, फल। रात: हल्का खाना। आयुर्वेद टिप: जीरा पानी पिएं डाइजेशन के लिए। NIH रिसर्च: इंटरमिटेंट फास्टिंग मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता। गर्भवती, बीमार रोजा न रखें।
रमजान हेल्थ टिप्स: साइंस और इस्लामी तरीके मिक्स
- हाइड्रेशन: इफ्तार में 2 ग्लास पानी।
- एक्सरसाइज: ताहज्जुद के बाद वॉक।
- नींद: 7 घंटे।
- जकात: 2.5% संपत्ति दान।
लिस्ट ऑफ बेस्ट फूड्स:
- सहरी: स्प्राउट्स, अंडा, बादाम।
- इफ्तार: खरबूजा, सलाद, ग्रिल्ड चिकन।
- सुहूर: दही, रोटी-सब्जी।
- अवॉइड: तला-भुना, कैफीन।
ईद-उल-फित्र 2026: तारीख, नमाज, सेलिब्रेशन और भारत में रिवाज
21 मार्च को चांद दिखने पर ईद। ईदगाह में नमाज, नया कपड़ा, मिठाई। भारत में बिरयानी, शीर खुरमा। स्टैट्स: 20 करोड़ मुसलमान सेलिब्रेट।
रमजान में दुआएं और तारावीह: आध्यात्मिक लाभ
हर रात 8 रकात तारावीह। लैलतुल कद्र 27वीं रात। दुआ: रब्बना अतिना फिद्दुनिया…
महिलाओं के लिए रमजान टिप्स: फैमिली और हेल्थ बैलेंस
हल्के कपड़े, हाइड्रेट, योगा।
रमजान 2026 FAQs
1. रमजान 2026 पहला रोजा कब?
18 या 19 फरवरी, चांद पर निर्भर।
2. ईद-उल-फित्र कब?
21 मार्च 2026 के आसपास।
3. सहरी चार्ट कैसे चेक करें?
म्यूजिन ऐप या लोकल मस्जिद।
4. रोजा रखते हेल्थ टिप्स?
हाइड्रेट, न्यूट्रिशस इफ्तार।
5. चांद न दिखे तो?
30 रोजे पूरे करें।
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