bhramari daily practice guide

Bhramari Pranayama स्टेप्स: नर्वस सिस्टम बैलेंस, स्ट्रेस रिलीफ के आसान उपाय!

Bhramari Pranayama (शहद भ्रमर) नाक बंद कर भिनभिनाहट से सांस लेने की तकनीक। तनाव-अंगराज कम, नर्वस सिस्टम बैलेंस, ब्लड प्रेशर नियंत्रण। विधि: शंखासन...