TikTok के Viral Skincare Trends कितने सुरक्षित?जानें Dermatologist की Rating

क्या स्लगिंग, सैंडविचिंग जैसे Viral Skincare Trends आपकी त्वचा के लिए सही हैं? एक डर्मेटोलॉजिस्ट ने इन Trend को 1 से 10 में दिए अंक। जानें किस ट्रेंड ने पाए सबसे कम अंक और क्यों। सुरक्षित Skincare के टिप्स पढ़ें।

Dermatologist ने किया Expose,स्लगिंग को मिले सिर्फ 4 अंक!

Viral Skincare Trends की सच्चाई

आजकल सोशल मीडिया, खासकर TikTok और Instagram, स्किनकेयर टिप्स का एक बड़ा स्रोत बन गए हैं। हर रोज एक नया ट्रेंड वायरल होता है और हम उम्मीद लगाकर उसे अपनी स्किन केयर रूटीन में शामिल कर लेते हैं। लेकिन क्या ये ट्रेंड वाकई में आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद हैं? या फिर ये सिर्फ एक चलन है जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है?

हाल ही में, एक मशहूर डर्मेटोलॉजिस्ट ने इन्हीं वायरल स्किनकेयर ट्रेंड्स का एक-एक करके विश्लेषण किया और उन्हें 10 में से अंक दिए। इस रेटिंग ने सबको चौंका दिया, क्योंकि एक बेहद पॉपुलर ट्रेंड ‘स्लगिंग’ को उन्होंने सिर्फ 4 अंक दिए। क्या आप अंदाजा लगा सकते हैं कि ऐसा क्यों है?

इस लेख में, हम एक-एक करके उन सभी वायरल स्किनकेयर ट्रेंड्स पर डर्मेटोलॉजिस्ट की नजर से गौर करेंगे। हम जानेंगे कि कौन सा ट्रेंड किस तरह काम करता है, इसके क्या फायदे हैं, क्या नुकसान हैं और आखिरकार यह आपकी त्वचा के लिए सही है भी या नहीं। तो चलिए, बिना किसी झूठे प्रचार के, इन ट्रेंड्स की असलियत से रूबरू होते हैं।

सबसे पहले समझें: क्यों जरूरी है Dermatologist की राय?

इंटरनेट पर हर कोई एक्सपर्ट बन जाता है। कोई इन्फ्लुएंसर बता रहा है कि एक विशेष प्रोडक्ट ने उसकी स्किन बदल दी, तो कोई एक ऐसा ट्रेंड दिखा रहा है जो तुरंत काम करता है। लेकिन याद रखें, हर किसी की त्वचा अलग होती है। जो चीज किसी एक के लिए काम करती है, वह आपके लिए हानिकारक साबित हो सकती है।

एक डर्मेटोलॉजिस्ट मेडिकल साइंस की समझ रखते हैं। वे त्वचा की संरचना, उसके काम करने के तरीके और विभिन्न तत्वों के उस पर पड़ने वाले प्रभाव को वैज्ञानिक तौर पर समझते हैं। इसलिए, किसी भी नए ट्रेंड को अपनाने से पहले एक डर्मेटोलॉजिस्ट की राय लेना आपकी त्वचा को लंबे समय तक स्वस्थ रखने का सबसे बढ़िया तरीका है।

ट्रेंड #1: स्लगिंग (Slugging) – रेटिंग: 4/10

यह शायद सबसे ज्यादा चर्चित और सबसे कम अंक पाने वाला ट्रेंड है।

यह क्या है?
स्लगिंग में, आप अपनी रात की स्किनकेयर रूटीन के आखिर में, पूरे चेहरे पर एक मोटी लेयर में पेट्रोलियम जेली (वैसलीन) या कोई भी भारी ऑक्लूसिव ऑइंटमेंट लगाते हैं। इसका नाम ‘स्लग’ (एक घोंघे जैसा जीव) से आया है, क्योंकि लगाने के बाद चेहरा चिपचिपा और चमकदार दिखता है।

क्या दावा है?
इसका दावा है कि यह त्वचा में नमी को लॉक करके उसे हाइड्रेटेड रखता है, ट्रांसएपिडर्मल वॉटर लॉस (TEWL) रोकता है और त्वचा की प्राकृतिक मरम्मत में मदद करता है।

डर्मेटोलॉजिस्ट की राय और कम अंक के कारण:
डर्मेटोलॉजिस्ट ने इसे सिर्फ 4 अंक देकर एक बड़ा खतरा बताया है। इसके पीछे के कारण हैं:

• ब्रेकआउट्स का खतरा: पेट्रोलियम जेली एक भारी, ऑक्लूसिव पदार्थ है। यह आपके रोमछिद्रों को बंद कर सकती है, जिससे काले धब्बे, व्हाइटहेड्स और गंभीर मुहांसे हो सकते हैं। खासतौर पर ऑयली और एने प्रोन स्किन वालों के लिए यह ट्रेंड जहर के समान है।
• text**अन्य प्रोडक्ट्स के असर में रुकावट:** अगर आप स्लगिंग से पहले कोई एक्टिव इंग्रीडिएंट जैसे रेटिनॉल, AHA/BHA एसिड, या विटामिन सी लगाते हैं, तो पेट्रोलियम जेली की मोटी परत उनके असर को रोक देगी या उल्टा चेहरे पर जलन पैदा कर सकती है।
• text**सही त्वचा के लिए ही है उपयोगी:** डॉक्टरों का मानना है कि यह सिर्फ उन लोगों के लिए थोड़ा फायदेमंद हो सकता है जिनकी त्वचा बेहद रूखी है या जो बहुत ठंडे और सूखे माहौल में रहते हैं। आम भारतीय जलवायु और स्किन टाइप के लिए यह अधिकतर मामलों में नुकसानदायक है।

अंतिम सलाह: अगर आपकी स्किन बहुत ज्यादा ड्राई नहीं है, तो इस ट्रेंड से दूर ही रहें। नमी बनाए रखने के लिए हाइलूरॉनिक एसिड, सेरामाइड्स या ग्लिसरीन वाले मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना ज्यादा सुरक्षित और प्रभावी विकल्प है।

ट्रेंड #2: स्किन सैंडविचिंग (Skin Sandwiching) – रेटिंग: 8/10

यह ट्रेंड डर्मेटोलॉजिस्ट को काफी पसंद आया और इसने 8 अंक हासिल किए।

यह क्या है?
इसमें आप अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर की एक पतली लेयर लगाते हैं, फिर उसके ऊपर एक्टिव इंग्रीडिएंट (जैसे हाइलूरॉनिक एसिड सीरम) लगाते हैं, और फिर से उसके ऊपर मॉइस्चराइजर की एक और लेयर लगा देते हैं। यानी, एक्टिव इंग्रीडिएंट को मॉइस्चराइजर के बीच में सैंडविच कर दिया जाता है।

क्या दावा है?
इसका दावा है कि यह तरीका एक्टिव इंग्रीडिएंट्स के असर को कम किए बिना, उनसे होने वाली जलन और रूखेपन को कम करता है। यह त्वचा को अच्छी तरह हाइड्रेटेड रखता है।

डर्मेटोलॉजिस्ट की राय और ज्यादा अंक के कारण:
इस ट्रेंड को डर्मेटोलॉजिस्ट ने इसलिए पसंद किया क्योंकि:

• जलन कम करना: यह उन लोगों के लिए एक शानदार तरीका है जिनकी सेंसिटिव स्किन है या जो रेटिनॉल जैसे शक्तिशाली एक्टिव्स का इस्तेमाल शुरू कर रहे हैं। मॉइस्चराइजर की दोनों लेयर्स एक बफर का काम करती हैं और एक्टिव इंग्रीडिएंट की जलन को कम करती हैं।
• हाइड्रेशन बढ़ाना: यह तरीका त्वचा में नमी को बढ़ाने का काम बहुत अच्छे से करता है।
• लचीलापन: इसे हर तरह की त्वचा के लिए अपनाया जा सकता है।

अंतिम सलाह: अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है या आपको एक्टिव इंग्रीडिएंट्स से जलन होती है, तो स्किन सैंडविचिंग आपके लिए एक बेहतरीन और सुरक्षित विकल्प है।

ट्रेंड #3: स्किन साइक्लिंग (Skin Cycling) – रेटिंग: 9/10

यह ट्रेंड डर्मेटोलॉजिस्ट के चार्ट में सबसे ऊपर रहा और इसने 9 अंक प्राप्त किए।

यह क्या है?
स्किन साइक्लिंग एक 4-रातों का नियमित चक्र है:

• रात 1: एक्सफोलिएट – AHA/BHA जैसे केमिकल एक्सफोलिएंट्स का इस्तेमाल।
• रात 2: रिटिनॉल – रेटिनॉल या रेटिनॉइड्स का इस्तेमाल।
• रात 3 और 4: रिकवरी – सिर्फ मॉइस्चराइजर और त्वचा की मरम्मत करने वाले प्रोडक्ट्स (जैसे सेरामाइड्स) का इस्तेमाल।
  फिर चक्र दोहराया जाता है।

क्या दावा है?
यह त्वचा को ओवरएक्सफोलिएशन और एक्टिव इंग्रीडिएंट्स के अधिक इस्तेमाल से बचाता है। यह त्वचा को बीच में आराम देकर उसकी प्राकृतिक मरम्मत की प्रक्रिया को मजबूत करता है।

डर्मेटोलॉजिस्ट की राय और उच्च अंक के कारण:
डर्मेटोलॉजिस्ट इस ट्रेंड के बहुत बड़े प्रशंसक हैं क्योंकि:

• सुरक्षा और प्रभावशीलता का संतुलन: यह तरीका एक्टिव इंग्रीडिएंट्स के फायदे लेते हुए भी त्वचा की सुरक्षा करता है।
• ओवरएक्सफोलिएशन से बचाव: आजकल लोग बहुत सारे एक्टिव प्रोडक्ट्स एक साथ इस्तेमाल करके अपनी स्किन बैरियर को नुकसान पहुंचा रहे हैं। स्किन साइक्लिंग इसी समस्या का एक बेहतरीन समाधान है।
• text**सभी के लिए उपयुक्त:** यह शुरुआती और अनुभवी दोनों तरह के स्किनकेयर उपयोगकर्ताओं के लिए फायदेमंद है।

अंतिम सलाह: अगर आप अपनी स्किनकेयर रूटीन को व्यवस्थित और प्रभावी बनाना चाहते हैं, तो स्किन साइक्लिंग एक आदर्श तरीका है।

ट्रेंड #4: ग्लास स्किन (Glass Skin) – रेटिंग: 6/10

यह ट्रेंड सौंदर्य का एक आदर्श जरूर है, लेकिन इसकी हकीकत थोड़ी अलग है।

यह क्या है?
कोरिया से आया यह ट्रेंड एकदम चिकनी, चमकदार और पारदर्शी त्वचा पाने की कोशिश है, जो शीशे की तरह साफ दिखे।

क्या दावा है?
इसके लिए बहुत सारे हाइड्रेटिंग और चमक बढ़ाने वाले प्रोडक्ट्स के 7-10 स्टेप्स वाली रूटीन अपनानी पड़ती है।

डर्मेटोलॉजिस्ट की राय और औसत अंक के कारण:
इसे 6 अंक मिलने के पीछे ये कारण हैं:

• अवास्तविक उम्मीदें: ‘ग्लास स्किन’ जेनेटिक्स पर बहुत निर्भर करती है। हर किसी की त्वचा का टेक्सचर और रंग अलग होता है, इसलिए यह हर किसी के लिए संभव नहीं है।
• ओवर-प्रोडक्ट का इस्तेमाल: इस ट्रेंड में बहुत सारे प्रोडक्ट्स लगाने पर जोर दिया जाता है, जिससे त्वचा पर अतिरिक्त बोझ पड़ सकता है और एलर्जी या ब्रेकआउट्स हो सकते हैं।
• मुख्य संदेश अच्छा है: हालांकि, डर्मेटोलॉजिस्ट इस बात से सहमत हैं कि इस ट्रेंड ने हाइड्रेशन और एक्सफोलिएशन के महत्व पर सही जोर दिया है, जो स्वस्थ त्वचा के लिए जरूरी है।

अंतिम सलाह: ग्लास स्किन के नाम पर अपनी त्वचा पर 10 प्रोडक्ट लगाने के बजाय, इसके मुख्य सिद्धांतों – अच्छी तरह साफ करना, एक्सफोलिएट करना और गहराई से हाइड्रेट करना – को अपनाएं। एक स्वस्थ और चमकदार त्वचा ही आपकी असली ‘ग्लास स्किन’ है।

अपनी त्वचा की सुनें, ट्रेंड की नहीं

किसी भी वायरल ट्रेंड को बिना सोचे-समझे फॉलो करने से पहले, अपनी त्वचा की जरूरतों को समझें। आपकी त्वचा अनोखी है, और उसकी अपनी भाषा है। अगर कोई प्रोडक्ट या ट्रेंड आपकी त्वचा में जलन, लालिमा या मुहांसे पैदा कर रहा है, तो तुरंत उसे बंद कर दें।

स्किनकेयर का सबसे बड़ा रहस्य लगातारता और सादगी में है। एक अच्छा क्लीन्जर, एक भरोसेमंद मॉइस्चराइजर, सनस्क्रीन और आपकी त्वचा की जरूरत के हिसाब से एक या दो एक्टिव इंग्रीडिएंट – बस इतना ही काफी है। वायरल ट्रेंड्स मनोरंजन के लिए ठीक हैं, लेकिन अपनी त्वचा का इलाज एक विज्ञान की तरह करें, एक ट्रेंड की तरह नहीं।

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FAQs

1. क्या स्लगिंग के लिए सिर्फ वैसलीन ही इस्तेमाल कर सकते हैं?
जी हां, स्लगिंग में पेट्रोलियम जेली (वैसलीन) का ही सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि यह सबसे शुद्ध ऑक्लूसिव है। हालांकि, अन्य भारी मॉइस्चराइजिंग बाम भी इस्तेमाल किए जा सकते हैं, लेकिन उनमें परफ्यूम या अन्य इंग्रीडिएंट्स हो सकते हैं जो सेंसिटिव स्किन के लिए ठीक नहीं हैं।

2. क्या स्किन साइक्लिंग हर तरह की त्वचा के लिए काम करता है?
हां, स्किन साइक्लिंग का बेसिक सिद्धांत हर तरह की त्वचा के लिए फायदेमंद है। हालांकि, इसमें इस्तेमाल होने वाले एक्टिव इंग्रीडिएंट्स (जैसे AHA/BHA की स्ट्रेंथ और रेटिनॉल का प्रकार) आपकी त्वचा के हिसाब से अलग-अलग होंगे। शुरुआत में कम स्ट्रेंथ वाले प्रोडक्ट्स से शुरुआत करें।

3. क्या ग्लास स्किन पाने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स जरूरी हैं?
बिल्कुल नहीं। ग्लास स्किन का मतलब है स्वस्थ और हाइड्रेटेड त्वचा। यह महंगे प्रोडक्ट्स से नहीं, बल्कि लगातार और सही देखभाल से मिलती है। कई affordable प्रोडक्ट्स भी बेहतरीन हाइड्रेशन और एक्सफोलिएशन प्रदान करते हैं।

4. क्या स्किन सैंडविचिंग ऑयली स्किन के लिए ठीक है?
हां, लेकिन सही प्रोडक्ट्स के चुनाव के साथ। ऑयली स्किन के लिए हल्के, वॉटर-बेस्ड या जेल-बेस्ड मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। भारी क्रीम्स के बीच सैंडविच करने से रोमछिद्र बंद हो सकते हैं।

5. क्या इन ट्रेंड्स को अपनाने से पहले डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेना जरूरी है?
अगर आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, किसी बीमारी (जैसे एक्ने, रोजेशिया, एक्जिमा) से ग्रस्त है, या आप कोई प्रिस्क्रिप्शन दवा (जैसे स्ट्रॉन्ग रेटिनॉइड्स) इस्तेमाल कर रहे हैं, तो बिल्कुल जरूरी है। एक डर्मेटोलॉजिस्ट आपकी त्वचा के लिए सबसे सुरक्षित और प्रभावी तरीका सुझा सकते हैं।

6. कौन सा ट्रेंड Dermatologist की नजर में सबसे ज्यादा भरोसेमंद है?
इस लेख के अनुसार, स्किन साइक्लिंग (9/10) और स्किन सैंडविचिंग (8/10) डर्मेटोलॉजिस्ट द्वारा सबसे ज्यादा रेट किए गए और भरोसेमंद ट्रेंड्स हैं, क्योंकि ये वैज्ञानिक सिद्धांतों पर आधारित हैं और त्वचा की सुरक्षा को प्राथमिकता देते हैं।