sleep hygiene tips
हेल्थ
“Cannabis के बिना नींद नहीं आती” – ये सोच कितनी खतरनाक है और इसे कैसे बदलें
स्टडीज़ दिखाती हैं कि Cannabis नींद लाने में थोड़ी मदद कर सकता है, लेकिन deep sleep बिगाड़कर dependency और withdrawal insomnia का खतरा...
हेल्थ
Apples and Carrots for Sleep:नींद न आने के Natural उपाय
अनिद्रा से परेशान? जानें कैसे Apples और Carrots आपके Sleep साइकिल को ठीक कर सकते हैं। इनमें छुपे मेलाटोनिन, पोटैशियम और विटामिन के...
हेल्थ
अच्छी नींद के बावजूद थकान क्यों रहती है?Sleep Specialist की Tips
पूरी नींद के बाद भी थकान महसूस हो रही है? जानें Sleep Specialist के अनुसार इसके संभावित कारण और कैसे सही नींद लें।...
लाइफस्टाइल
Insomnia Solutions: ये 7 आदतें दिलाएंगी गहरी नींद
खराब नींद (Insomnia Solutions)की समस्या का समाधान। जानें नींद की क्वालिटी सुधारने के वैज्ञानिक और प्राकृतिक तरीके। गहरी और शांतिपूर्ण नींद पाने के...
