हेल्थ
जानें कैसे Military Sleep Method से मिलती है तुरंत नींद
नींद न आने की समस्या है? Military Sleep Method से जानें कैसे आप सिर्फ 2 मिनट में शरीर को गहरी नींद के लिए...
Treadmill न हो तो क्या?12-3-30 के बेस्ट अल्टरनेटिव्स और मॉडिफिकेशंस
Treadmill न हो तो 12-3-30 कैसे करें? स्टेयर क्लाइंब, हिल वॉक, HIIT वैरिएंट्स से एंड्योरेंस बिल्ड। Orangetheory एक्सपर्ट ड्रिश्टी छाबड़िया की टिप्स से...
35+ उम्र के लिए NHS Doctor के 5 Science-Backed Habits
NHS Doctor अमीर खान के 5 Science-Backed Habits 35+ के लिए: मॉर्निंग लाइट, HIIT बर्स्ट्स, BP चेक, बैलेंस ट्रेनिंग, मसल बिल्डिंग। माइटोकॉन्ड्रिया बूस्ट,...
Air Pollution and Health:कैसे बचें खांसी, गले के दर्द और सांस की दिक्कत से
Air Pollution and Health से सूखी खांसी, गले में खराश और श्वसन संक्रमण बढ़ रहे हैं। जानें कारण, लक्षण और विशेषज्ञों के आसान...
GERD क्या है: कारण, लक्षण और इसे बढ़ाने वाली आदतें,साथ में बचाव उपाय
GERD यानी एसिड रिफ्लक्स में सीने की जलन, खट्टी डकार और गले की जलन सामान्य हैं। जानें किन कारणों से GERD बढ़ता है...
बच्चों के विकास के लिए 3 Essential Nutrients: Iron,Calcium &Protein
Essential Nutrients-बच्चों की वृद्धि, हड्डियों की मजबूती और इम्यूनिटी के लिए Iron,Calcium &Protein अत्यंत आवश्यक हैं। जानें इनके फायदे, स्रोत और बच्चों की...
Nut और Seed Butters:अंडे से ज्यादा प्रोटीन वाले हेल्दी स्प्रेड्स
Nut और Seed Butters जैसे पीनट (8g), बादाम (7g), पंपकिन सीड (10g) प्रोटीन अंडे से ज्यादा। फाइबर, हेल्दी फैट्स के साथ भारतीय डाइट...
Cardiologist Alert: 5 छुट्टी आदतें जो हार्ट फेलियर ट्रिगर करतीं
Cardiologist डॉ. दिमित्री यारानोव की चेतावनी: छुट्टियों में सोडियम, अल्कोहल, रूटीन चेंजेस हार्ट फेलियर ट्रिगर। मेडिकेशन, सिम्पटम्स मॉनिटर करें। Cardiologist की चेतावनी: 5...
