strength training protein dosage

Muscle Building Protein:2022 स्टडीज 1.5g/kg+ट्रेनिंग बेस्ट – मेटाबॉलिज्म बूस्ट, वेट लॉस, इम्यून सिस्टम!

Muscle Building Protein बनाने 1.2-1.6g/kg प्रोटीन – 2020 मेटा 0.5-3.5g, 2022 स्टडी 1.5g/kg+ट्रेनिंग बेस्ट। 1.3g से मसल लॉस। अंडे, चिकन, सोया टॉप सोर्स...