Mallika Sherawat:Fitness,खानपान और Lifestyle Tips

Mallika Sherawat के Fitness और खूबसूरती के पीछे है Vegan Diet, रोज़ाना योग, ध्यानपूर्वक खानपान और साफ़ व घर का खाना—जाने उनकी पूरी Lifestyle.

Mallika Sherawat के Fitness Secret

Mallika Sherawat’s Holistic Approach to Wellness at 49
मलाइका शेरावत ने 49वें जन्मदिन पर अपनी हैल्थ और वेलनेस को लेकर गहरा असर छोड़ने वाली लाइफस्टाइल का खुलासा किया है। उनका फिटनेस मंत्र है—डिसिप्लिन, प्लांट-बेस्ड वेगन डाइट, और रोज़ योग का अभ्यास।

Diet and Daily Eating Habits

• मलाइका कई सालों से वेगन हैं, यानी कोई डेयरी, दूध, दही, पनीर, या चीज़ नहीं लेतीं।
• उनका डेली फूड रूटीन फलों, सलाद, थाई ग्रीन करी, एवोकाडो, और भिंडी जैसी सब्जियों पर आधारित है।
• डेज़र्ट के तौर पर सिर्फ खजूर खाती हैं, स्नैक्स के लिए नट्स का चुनाव करती हैं और शुद्ध ग्लूटन फ्री डाइट फाॅलो करती हैं।
• वे सुबह नाश्ते में हमेशा ताजे फल खाती हैं, जिनमें आम उनकी फेवरेट है।

Clean Eating and Cooking Preferences

• मलाइका बाहर का खाना एवॉइड करती हैं, ज्यादा से ज्यादा घर में बना हेल्दी और ताज़ा खाना लेती हैं।
• योग, ग्रीन जूस और क्लीन ईटिंग उनकी फिटनेस का मुख्य आधार है।
• उनका मानना है कि ‘दादा-दादी के ज़माने का खाना ही असली पोषण है—आज के पेस्टिसाइड्स और प्रोसेस्ड आइटम्स से दूर रहना चाहिए।’

Mindful Living and Consistency

• वे क्विक-फिक्स या ट्रेंड फॉलो करने के बजाय भोजन, योग और गो-ग्रीन लाइफस्टाइल पर भरोसा करती हैं।
• नियमितता, अच्छी नींद और संतुलन ही उनके एनर्जी और यंग लुक का राज है।

FAQs:

1. Mallika Sherawat सबसे ज्यादा क्या खाना पसंद करती हैं?
   • ताजे फल (खासकर आम), सलाद, थाई ग्रीन करी, भिंडी, एवोकाडो।
2. उनकी डाइट में क्या-क्या चीजें शामिल नहीं हैं?
   • दूध, दही, लस्सी, पनीर, चीज़, ग्लूटन और बाहरी खाना।
3. स्नैक्स और मिठाई के लिए क्या खाती हैं?
   • केवल खजूर और नट्स।
4. मलाइका सेहत के लिए सबसे ज़रूरी क्या मानती हैं?
   • डिसिप्लिन, योग, घर का खाना, और नेचुरल लाइफस्टाइल।
5. क्या मलाइका बाहर खाना पसंद करती हैं?
   • नहीं, वे क्लीन और होमकुक्ड फूड को ही महत्व देती हैं।