प्रोटीन से भरपूर Red Lentil Curry Recipe घर पर बनाए

40 मिनट में बनाएं प्रोटीन से भरपूर Red Lentil Curry, मसालेदार, क्रीमी और स्वादिष्ट भारतीय Recipe के साथ।

बिना क्रीम के क्रीमी और स्वादिष्ट Red Lentil Curry की Recipe

Red Lentil Curry: आसान, तेज़ और स्वादिष्ट भारतीय Recipe

लाल मसूर दाल, जिसे मसूर दाल भी कहते हैं, प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर होती है और जल्दी पक जाती है। यह करी दक्षिण भारतीय और उत्तर भारतीय दोनों स्टाइल के मिश्रण से बनाई जाती है, जिसमें प्याज, टमाटर, मसाले और काजू/दही या क्रीम का उपयोग होता है, जिससे यह क्रीमी और सुगंधित बनती है।

मुख्य सामग्री

• लाल मसूर दाल, प्याज, टमाटर, काजू, अदरक, लहसुन, हरी मिर्च
• मसाले: गरम मसाला, कश्मीरी मिर्च पाउडर, करी पाउडर, धनिया पाउडर, कसूरी मेथी
• तेल या घी, नमक, दही या क्रीम (वैकल्पिक)

बनाने की विधि (स्टोवटॉप)

1. दाल को धु़ककर उबालें और नरम करें।
2. एक पैन में तेल गर्म कर साबुत मसाले, प्याज, हरी मिर्च और करी पत्ते भूनें।
3. अदरक, लहसुन मिलाएं, मसाले (कश्मीरी मिर्च, करी पाउडर, गरम मसाला) डालें।
4. टमाटर डालकर पकाएं जब तक टमाटर नरम न हो जाएं।
5. उबली हुई दाल डालें, मिलाएं और जरुरत के अनुसार पानी डालें।
6. कसूरी मेथी, दही या क्रीम मिलाएं और 2-3 मिनट पकाएं।
7. हरा धनिया डालकर सजाएं और चावल या रोटी के साथ परोसें।

प्रेशर कुकर विधि

• मसाला और सब्जियां पहले पकाएं।
• दाल डालें और 3 सीटी या 7 मिनट प्रेशर कुक करें।
• कसूरी मेथी, दही या क्रीम मिलाकर पकाएं।

FAQs

1. मसूर दाल और लाल मसूर दाल में क्या अंतर है?
   • लाल मसूर दाल छीली हुई होती है, जो जल्दी पकती है।
2. क्या दाल में क्रीम डालना जरूरी है?
   • नहीं, दाल बिना क्रीम के भी स्वादिष्ट होती है।
3. मसूर दाल करी को कैसे और क्या साथ में परोसें?
   • जीरा राइस, नान, चपाती, रोटी के साथ।
4. क्या प्रेशर कुकर में दाल पकाने से स्वाद कम होता है?
   • नहीं, सही मसाले और विधि से स्वाद बढ़ता है।
5. कैसे करें दाल में अधिक क्रीमीपन?
   • दही, काजू का पेस्ट या क्रीम मिलाकर।
6. मसूर दाल पकाने में कितना समय लगता है?
   • धोने के बाद 10-15 मिनट स्टोवटॉप या 7 मिनट प्रेशर कुकर।