Cardiologist डॉ. दिमित्री यारानोव की चेतावनी: छुट्टियों में सोडियम, अल्कोहल, रूटीन चेंजेस हार्ट फेलियर ट्रिगर। मेडिकेशन, सिम्पटम्स मॉनिटर करें।
Cardiologist की चेतावनी: 5 छुट्टी आदतें जो चुपके से हार्ट फेलियर ट्रिगर करतीं
फेस्टिवल सीजन हार्ट रिस्क: क्यों बढ़ते केस?
Cardiologist डॉ. दिमित्री यारानोव (हार्ट फेलियर स्पेशलिस्ट) ने इंस्टाग्राम पर अलर्ट दिया – थैंक्सगिविंग जैसे फेस्टिवल्स में हार्ट फेलियर फ्लेयर-अप्स पीक पर। फूड, स्लीप, ट्रैवल, स्ट्रेस चेंजेस पहले से स्ट्रेस्ड हार्ट पर बोझ। छोटी सी अतिरिक्त एंडलजेंस भी बड़ा इश्यू। मेडिकेशन स्ट्रिक्ट रखें, सिम्पटम्स इग्नोर न करें।
5 खतरे वाली छुट्टी आदतें
- हिडन सोडियम: ग्रेवी, स्टफिंग, हॉम में सोडियम फ्लूइड रिटेंशन-कंजेशन ट्रिगर। हार्ट वर्किंग हार्ड पहले से।
- अल्कोहल: BP लोअर, अरिदमिया रिस्क। मेडिकेशन्स (BP, रिदम, ड्यूरेटिक्स) के साथ डेंजर।
- रूटीन चेंजेस: स्लीप, मेड टाइमिंग डिस्टर्ब।
- लार्ज मील्स: वेनस रिटर्न बढ़े, लेट फ्लैट डिस्कम्फर्ट/शॉर्टनेस ब्रेथ।
- स्ट्रेस/ट्रैवल: डिहाइड्रेशन, फटीग।
वार्निंग साइन्स: तुरंत डॉक्टर जाएं
| खतरा आदत | रिस्क | सेफ अल्टरनेटिव |
|---|---|---|
| हाई सोडियम फूड | फ्लूइड रिटेंशन | लो-सोडियम रेसिपीज |
| अल्कोहल | अरिदमिया, BP ड्रॉप | नॉन-अल्कोहलिक ड्रिंक्स |
| लार्ज मील्स | वेनस स्ट्रेस | स्मॉल फ्रीक्वेंट मील्स |
| स्लीप डिस्टर्ब | फटीग | फिक्स्ड शेड्यूल |
| स्ट्रेस | हार्ट स्ट्रेन | मेडिटेशन, रिलैक्सेशन |
हार्ट पेशेंट्स के लिए फेस्टिवल टिप्स
- मेडिकेशन समय पर लें।
- वेट डेली चेक (2kg+ गेन = फ्लूइड)।
- ब्रेथिंग मॉनिटर मील्स बाद।
- फैमिली के साथ एंजॉय लेकिन लिमिट्स जानें।
(FAQs)
- फेस्टिवल फूड्स में सोडियम क्यों खतरा?
फ्लूइड रिटेंशन-कंजेशन, हार्ट स्ट्रेस। - अल्कोहल हार्ट मेड्स के साथ?
BP/रिदम डिस्टर्ब, अरिदमिया रिस्क। - मील्स बाद ब्रेथिंग क्यों मॉनिटर?
लार्ज मील वेनस रिटर्न बढ़ाता। - कब डॉक्टर जाएं?
फटीग, स्वेलिंग, वेट गेन पर। - प्रिवेंट कैसे?
मेडिकेशन स्ट्रिक्ट, सिम्पटम्स सिरियस लें। - हेल्दी फेस्टिवल एंजॉय?
हां, अवेयर रहें, लिमिट्स जानें।
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