Diabetes से नसें खराब हो रही? ये 6 गलतियां न करें वरना ब्लॉकेज और अल्सर हो जाएंगे!

Diabetes में रक्तनलियों को तेज नुकसान पहुंचाने वाली 6 गलतियां – BP-कोलेस्ट्रॉल इग्नोर, दर्द को नजरअंदाज। डॉ. सुमित कपाड़िया की सलाह से PVD, अल्सर रोकें। डेली हैबिट्स चेंज गाइड!

Diabetes में रक्तनलियों को तेज नुकसान: वास्कुलर सर्जन डॉ. सुमित कपाड़िया की 6 क्रिटिकल मिस्टेक्स न करें

डायबिटीज वाले अक्सर सिर्फ ब्लड शुगर पर फोकस करते हैं, लेकिन high glucose नसों की दीवारें खराब कर plaque buildup शुरू करता। इससे oxygen-rich blood organs तक कम पहुंचता। Peripheral Vascular Disease (PVD) का खतरा बढ़ता। डॉ. सुमित कपाड़िया (वडोदरा वास्कुलर सर्जन) चेताते हैं – “Daily harmless habits silently damage vessels।” अच्छा fasting sugar/HbA1c होने पर भी insulin resistance, inflammation lipid damage जारी रहता। Diabetes+BP+cholesterol = arteries के लिए deadly combo। पैर दर्द, numbness को ignore न करें – ये early warning। Lifestyle unchanged रखना vessel damage accelerate करता। मनीकंट्रोल हेल्थ के अनुसार, regular check-ups complications से पहले detect कर सकते।​

डायबिटीज नसों को कैसे खराब करता? साइंस एक्सप्लेन

High glucose endothelial cells damage। Plaque narrows arteries। Chronic inflammation PVD cause। Red blood cell vesicles harmful signals transfer करते (Karolinska study)। ROS production, NO कम – vessel dilation fail। AGEs form, VEGF up – leakage।

मिस्टेक 1: सिर्फ शुगर कंट्रोल पर फोकस

HbA1c good लेकिन BP>130/80 या cholesterol high = silent damage। Triple threat combo।

मिस्टेक 2: BP और कोलेस्ट्रॉल इग्नोर

Diabetes+hypertension+lipids = atherosclerosis fast। Target: BP<130/80, LDL<70।

मिस्टेक 3: पैर दर्द/थकान को हल्के में लेना

Pain से movement कम = circulation worse। Numbness, color change = early PVD sign।

मिस्टेक 4: फुट अल्सर आने तक इंतजार

Circulation पहले compromise। Faint foot changes पर vascular surgeon से मिलें।

मिस्टेक 5: दवाइयों पर depend, लाइफस्टाइल unchanged

Sleep कम, stress high, diet junk, sedentary = vessel damage speed up।

मिस्टेक 6: रेगुलर चेक-अप्स skip

Blocked arteries pain से पहले exist। ABI test, Doppler early detect।

गलतियां vs सही तरीके तालिका

डायबिटीज वास्कुलर डैमेज के स्टेजेस

1. Endothelial dysfunction (ROS up)
2. Plaque formation (LDL oxidize)
3. Narrowing (ischemia)
4. Ulcer/gangrene (severe PVD)

डेली प्रिवेंशन रूटीन: vascular surgeon approved

• सुबह: BP check + 30min brisk walk
• डाइट: Oats, nuts, fish (omega-3)
• पैर चेक: Daily numbness/color
• रात: 7hr sleep, no stress eating
• मंथली: Lipid profile, foot exam

आम टारगेट्स: ABC control

• A1c <7%
• BP <130/80
• Cholesterol LDL <70
• Antiplatelet (Aspirin if doctor says)

PVD के अर्ली सिम्पटॉम्स

• Leg cramps walking (claudication)
• Foot hair loss/cold
• Slow wound healing
• Toenail changes

आयुर्वेद टिप्स: गुग्गुल, अर्जुन

Arjuna bark vessel protect। Triphala detox।

सामान्य सवाल (FAQs)

1. डायबिटीज नसें कैसे खराब करता?
High glucose walls damage, plaque buildup ।​

2. अच्छा शुगर लेकिन नुकसान?
हां, BP/lipid/inflammation silent damage।

3. पैर दर्द का मतलब?
PVD early sign।

4. रोकथाम कैसे?
ABC control + lifestyle।

5. कब डॉक्टर जाएं?
Numbness/pain persist पर।